Selbstverteidigung für jeden

Sicherheit im Alltag.

Sicher und angstfrei unterwegs, weil du dich zu schützen weißt.

Lerne effektive Selbstverteidigung durch Kung Fu.

Realitätsnah & effektiv.

Lerne authentische Konzepte, um dich in jeder Situation schützen zu können. Keine Show, sondern effizient, praktisch und direkt. Regelmäßiges Sparring in verschiedenen Stufen hilft dir, dein Ziel zu erreichen.

Für jeden geeignet.

Erlange Verständnis dafür, wie du dich mit deiner individuellen Größe und Statur effektiv verteidigen kannst. Stärken und Schwächen gehen Hand-in-Hand, wir zeigen dir, wie du deine Stärken ausspielen kannst.

Grenzen setzen.

Lerne, Gefahrensituationen zu erkennen und auf sie zu reagieren. Wir vermitteln dir, zu deeskalieren, aber jederzeit vorbereitet zu sein, wenn deine persönliche Grenze überschritten wird.

Belastbarkeit.

Werde Teil einer starken Gemeinschaft, die durch Respekt, Offenheit und Hilfsbereitschaft geprägt ist. Erfahrene Mitschüler und Lehrer werden dich unterstützen.

Kung Fu zur effektiven Selbstverteidigung

Lerne dich selbst zu schützen und Gefahren frühzeitig zu erkennen. Unser Konzept zur Selbstverteidigung ermöglicht dir schnell und effektiv auf einen Angriff reagieren zu können.

Unser Konzept: Verstehen & Anwenden

Du willst dich verteidigen können? Einige Techniken lernen und deinen Gegner beeindrucken? Dann müssen wir dich enttäuschen, denn bei uns lernst du tiefgreifende Konzepte und effektive Nahkampf-Skills, mit denen du dich wirklich schützen kannst.

In einer sicheren und respektvollen Umgebung lernst du Schritt für Schritt wichtige Konzepte zur Verteidigung kennen. Zusammen mit deinen Trainingspartner*innen entdeckst du Körpermechaniken und verschiedene Möglichkeiten einen Angriff abzuwehren.

Das große Ganze

Deine körperliche und mentale Stabilität haben einen großen Einfluss darauf, wie erfolgreich du dich verteidigen kannst. Daher geht das Selbstverteidigungstraining Hand in Hand mit der Kung Fu – Ausbildung.

Durch traditionelle Bewegungsabläufe bildest du koordinative Grundlagen, deine maximale Kraft in Konzepte zur Selbstverteidigung zu übertragen. Andererseits formt das harte körperliche und mentale Training dein Durchhaltevermögen und die Widerstandsfähigkeit.

Ein körperlich überlegender Angreifer ist eine große Herausforderung. Das Gefühl von Unterlegenheit führt zu Angst und Unsicherheit und schränkt die Fähigkeit, in einer potenziell gefährlichen Situation angemessen zu reagieren, ein.

Wir vermitteln Strategien zur effektiven Selbstverteidigung, welche nicht auf rein körperlicher Stärke basieren. Dabei machen wir uns auch Alltagsgegenstände, Umgebung und Überraschungsmomente zur Nutze.

Prävention und Gefahrenerkennung

Vermeidung physischer Auseinandersetzungen sollte immer das höchste Ziel sein. Wir wissen, dass dies nicht immer zu erreichen ist, streben dieses jedoch an, ohne den Selbstschutz dabei zu vernachlässigen. Gefahrenerkennung ist dabei ein wichtiger Faktor, für den wir unsre SchülerInnen sensibilisieren.

Mentale Stabilität unter Druck

In einer Gefahrensituation reagieren wir anders. Adrenalin, Angst und Zweifel können uns erstarren lassen. Durch gezieltes Training unter Druck können wir dem entgegenwirken und diese Gefühle kontrollieren lernen. Dafür helfen die Sparring-Elemente im Training unseren Schüler*innen auch, Schläge einstecken zu können.